{"id":8760,"date":"2012-02-03T22:52:08","date_gmt":"2012-02-03T21:52:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bagn.no\/?p=8760"},"modified":"2013-11-24T22:02:40","modified_gmt":"2013-11-24T21:02:40","slug":"gratis-friskissvettis-maraton-lordag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bagn.no\/?p=8760","title":{"rendered":"Gratis &laquo;Friskis&#038;Svettis-maraton&raquo; l\u00f8rdag"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/friskissvettis.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-8763\" src=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2012\/02\/friskissvettis.png\" alt=\"\" width=\"134\" height=\"136\" \/><\/a>Velkommen til lang-trening<strong> l\u00f8rdag 4. februar kl. 1300-1500 p\u00e5 Valdres vdg. skole p\u00e5 Leira.<\/strong><\/p>\n<p>Fire treningsledere g\u00e5r sammen og lager en herlig lang trenings\u00f8kt til drivende variert musikk.<\/p>\n<p>Dette blir en blanding av basis-, middels,- og stasjonstrening. Basis betyr at det er trening tilrettelagt de som ikke har trent s\u00e5 mye fra f\u00f8r, mens middels er tenkt for de som er mer vant med \u00e5 trene. Stasjonstrening er styrketrening der vi bruker noe utstyr som strikker, stepper og vekter p\u00e5 ulike stasjoner.<br \/>\nHer blir det effektiv trening og mye moro. Gratis for alle. (Aldersgrense 15 \u00e5r)<\/p>\n<p>Friskis&amp;Svettis Valdres v\/\u00c5se Kari Gravr\u00e5k<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Velkommen til lang-trening l\u00f8rdag 4. februar kl. 1300-1500 p\u00e5 Valdres vdg. skole p\u00e5 Leira. Fire treningsledere g\u00e5r sammen og lager en herlig lang trenings\u00f8kt til drivende variert musikk. Dette blir en blanding av basis-, middels,- og stasjonstrening. Basis betyr at det er trening tilrettelagt de som ikke har trent s\u00e5 mye fra f\u00f8r, mens middels [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":17517,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-8760","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktiviteter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8760","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8760"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8760\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}