{"id":20863,"date":"2014-09-10T12:37:57","date_gmt":"2014-09-10T10:37:57","guid":{"rendered":"http:\/\/bagn.no\/?p=20863"},"modified":"2014-09-13T23:40:54","modified_gmt":"2014-09-13T21:40:54","slug":"treningssenteret-opnar-mandag-15-september","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bagn.no\/?p=20863","title":{"rendered":"Treningssenteret opnar m\u00e5ndag 15 september!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Bagn IL sitt treningssenter opnar p\u00e5 m\u00e5ndag 15 september, og har ope dag p\u00e5 syndag fr\u00e5 14-18!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Treningssenteret vil ha ope for alle medlemmer fr\u00e5 klokka 06.00 til 2300 alle kvardagar og fr\u00e5 0800-2000 i helga og p\u00e5 helligdager. Senteret er ubemanna, men det vil vera hyppige kontrollar og tilsyn.<\/p>\n<p>Treningssenteret inneheld eit kondisjonsrom i fyrste etasje med to tredem\u00f8ller, spinningsyklar, ergo syklar, elipsemaskin, romaskin og to slynger. I tillegg har me plassert to styrkemaskiner for bein her oppe, samt at me har ein liten kaffekrok.<\/p>\n<p>I kjellaren har me styrkerommet v\u00e5rt, der me finn frivekstutstyr, manualar fr\u00e5 1 til 34 kilo, og ein del styrkeapparater med vektmagasin. Dette er nedtrekk, cable cross, romaskin, brystpress og skulderpress. I tillegg finn du utstyr til kneb\u00f8y, mage, power tower og benkpress. \u00a0I kjellaren er det ogs\u00e5 to garderober samt toalett. Det vil ogs\u00e5 p\u00e5 sikt komme ein dusj, og om det blir nok medlemmer vil det komme fleire dusjar og meir utstyr.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/20140831_172946_resized.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-20864\" src=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/20140831_172946_resized-300x168.jpg\" alt=\"20140831_172946_resized\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a>  <a href=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/20140831_172956_resized.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-20866\" src=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/20140831_172956_resized-300x168.jpg\" alt=\"20140831_172956_resized\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a>  <a href=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/20140831_174028_resized.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-20868\" src=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/20140831_174028_resized-300x168.jpg\" alt=\"20140831_174028_resized\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/20140831_174035_resized.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-20869\" src=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/20140831_174035_resized-300x168.jpg\" alt=\"20140831_174035_resized\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Prisar:<\/p>\n<p>Det vil koste kroner 250 kvar m\u00e5nad om ein kj\u00f8per \u00e5rsmedlemskap pluss innmeldingsavgift p\u00e5 200, men ut \u00e5ret har me eit tilbod p\u00e5 kroner 800 inkludert innmeldingsafgift. D\u00e5 kan du trene s\u00e5 mykje du vil ut \u00e5ret! Berre m\u00f8t opp p\u00e5 senteret p\u00e5 syndag eller fyll ut f\u00f8lgande skjema \u00a0<a href=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/MEDLEMSBETINGELSER-BAGN-IL-TRENINGSSENTER.docx\">MEDLEMSBETINGELSER BAGN IL TRENINGSSENTER<\/a><\/p>\n<p>Du m\u00e5 ogs\u00e5 betale inn 800 p\u00e5 v\u00e5rt kontonummer eller direkte p\u00e5 v\u00e5r bankterminal p\u00e5 syndag.<\/p>\n<p><strong>Kontonummer: 1604 08 89489\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Du m\u00e5 ogs\u00e5 skrive under\u00a0<a href=\"http:\/\/bagn.no\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Branninstruks-Bagn-Idrettslag-Treningssenter1.docx\">Branninstruks Bagn Idrettslag Treningssenter<\/a>.<\/p>\n<p>Alle skjema kan leggas i ein konvolutt og merkas treningssenter og leveras p\u00e5 Valdres Mathus, s\u00e5 vil ein f\u00e5 beskjed n\u00e5r n\u00f8kkel er klar p\u00e5 sms.<\/p>\n<p>Hugs at betaling m\u00e5 vera gjort og at du m\u00e5 vera medlem i Bagn IL for \u00e5 f\u00e5 n\u00f8kkel til senteret!<\/p>\n<p>Noko du lurer p\u00e5? Ring Espen Bl\u00e5fjelldal p\u00e5 9623 4211!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bagn IL sitt treningssenter opnar p\u00e5 m\u00e5ndag 15 september, og har ope dag p\u00e5 syndag fr\u00e5 14-18! &nbsp; Treningssenteret vil ha ope for alle medlemmer fr\u00e5 klokka 06.00 til 2300 alle kvardagar og fr\u00e5 0800-2000 i helga og p\u00e5 helligdager. Senteret er ubemanna, men det vil vera hyppige kontrollar og tilsyn. Treningssenteret inneheld eit kondisjonsrom [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":20865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67,82,1],"tags":[144],"class_list":["post-20863","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bagn-il","category-lokale-nyheter","category-ukategorisert","tag-bagn-bygdeutvikling-trening-fitness"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20863"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20863\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bagn.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}